pažljivo pročitajte
OTAC PREDRAG POPOVIĆ PROGOVORIO O POSTU U TRUDNOĆI, PA... Razbio zabludu koju imaju mnoge žene, DOBRO GA POSLUŠAJTE
On je naglasio da post u trudnoći ne treba posmatrati rigidno, već promišljeno i u skladu sa fazom u kojoj se žena nalazi
Tema posta u trudnoći često otvara dileme između vere, saveta lekara i realnih potreba tela koje se menja. Upravo o toj osetljivoj temi govorio je Otac Predrag Popović, u obraćanju koje je podelio na svom Instagram profilu, a koje je izazvalo veliku pažnju među vernicama, posebno budućim majkama.
On je naglasio da post u trudnoći ne treba posmatrati rigidno, već promišljeno i u skladu sa fazom u kojoj se žena nalazi.
"Post u trudnoći je po potrebi. U početku trudnoće ne zahteva ništa posebno, jer je plod veoma mali. Ali u odmakloj trudnoći, osmom i devetom mesecu, beba naglo raste i potrebno je dosta hrane", rekao je otac Predrag.
Kako ističe, suština nije u količini, već u raznovrsnosti. Trudnica, kaže, ne treba da se prejedа, već da sebi i bebi obezbedi dovoljno hranljivih namirnica tokom dana.
"Uopšte nije poenta da se vi prejedavate, nego da bebu i sebe zasitite sa različitom vrstom hrane. Jedeš pet-šest puta dnevno po malo, različite hrane."
Otac Predrag posebno se osvrnuo na čestu dilemu - da li trudnice smeju da poste sredom i petkom. Njegov stav je jasan: u većini slučajeva, to ne predstavlja problem.
"Sreda i petak - trudnica bez problema može da posti, neće ništa biti. To su takozvani voćni dani."
Ipak, naglašava da ne postoji univerzalno pravilo i da je sve stvar lične procene, saveta i potrebe organizma. U nekim situacijama, dozvoljava se i ublažen post.
"Ja nekome dozvolim da jede ribu i belo meso. Znači, samo da izbaci meso."
Govoreći o ishrani i dojenju, otac Predrag razbija još jednu čestu zabludu - da je mleko direktno povezano sa konzumiranjem mesa.
"Mleko koje ti je potrebno posle za dete nije do mesa. Nego je do žitarica, do luka, recimo pirinča."
Dodaje i da čak i kada se uvede belo meso, ono treba da bude krajnje jednostavno pripremljeno.
„Uzmeš belo meso, skuvaš ga samo i ne posoliš ga. Bljutavo, nikako, ružno, bezveze.“
Na kraju, otac Predrag se dotakao i suštine posta, upozorivši na zamku u koju mnogi upadaju - da post svedu na gastronomski užitak.
"Kad uživaš u hrani, kad se preliva, umače, sa raznim prelivima - bez obzira što je posno, ti si se najeo. I onda kažeš: "Oh, u sred posta sam se najeo", A to nije post."
Njegova poruka je jasna: post nije forma, već mera, i u trudnoći posebno treba da bude vođen razumom, brigom o zdravlju i unutrašnjim mirom, a ne osećajem krivice.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
